Kochani, pragnę zwrócić uwagę na bardzo ważny aspekt w życiu starszych ludzi - AKTYWOŚĆ FIZYCZNA. Nie liczcie na to, że seniorzy będą skakać z Chodakowską czy uprawiać ekstremalne sporty, jeżeli do tej pory nie po drodze im było z ruchem. Można to jednak zmienić! Metodą małych kroków postarajcie się namówić dziadków na małe ćwiczenia, może z czasem zobaczą, że dzięki nim poczują się lepiej. Poniżej filmik, na którym znajdują się proste ćwiczenia, które można wykonać w domu. Przekonajcie do nich dziadków!